la psicologia emotocognitiva, il modello teorico dello psicologo Marco Baranello, sta proponendo costantemente nuovi aggiornamenti scientifici al trattamento psicologico della maggior parte dei sintomi e dei disturbi psicologici (disturbi clinici e di personalità e disturbi psicosomatici), senza uso di farmaci e senza psicoterapia con il ricorso strumenti d'intervento in ambito psicologico come il colloquio psicologico" e per mezzo di metodologie prettamente educative. Tra la maggior parte dei disturbi trattati quelli del sonno, in particolare l'insonnia primaria o le difficoltà di addormentamento, sono tra i problemi più brevi da risolvere e con uno dei tassi di efficacia più elevati. I disturbi del sonno sono molto frequenti nella popolazione generale e possono portare a problemi correlati molto importanti. Nonostante questo soltanto una percentuale bassa di persone si rivolge allo psicologo preferendo rimedi di altra natura come psicofarmaci o altri tentativi. Oggi però il trattamento psicologico sta dimostrando un'efficacia elevata a lungo termine.